Les bienfaits du yoga
Les apports d’une pratique régulière du yoga sont décrits dans de nombreuses études.
Le Yoga a de nombreux bienfaits sur la santé physique et mentale. Il améliore les capacités cognitives, la souplesse, la capacité respiratoire, réduit le stress et l'anxiété, il peut même soulager certaines douleurs chroniques.
Votre professeur : Zine Sekfali
Professeur de Yoga (certification Yoga Alliance en Ashtanga, Vinyasa, Hatha Yoga & Pranayama) formé auprès de praticiens renommés aux États-Unis, France et Asie. Après avoir pratiqué les arts martiaux, j’ai découvert le yoga à New York en 2008 et y ai suivi pendant plusieurs années les enseignements quotidiens de professeurs reconnus.
J’ai ensuite renforcé ma formation tout en effectuant des travaux de recherche sur « le Yoga et l’entreprise ». Je poursuis ma formation au travers de stages de perfectionnement avec Matthew Sweeney, Eddie Stern, Sri V. Sheshadri et son fils Sri Harish ainsi que d’une pratique régulière de cours avancés. Dans le cadre de mes cours, j’attache beaucoup d’importance à accompagner mes élèves dans leur progression et à un apprentissage adapté des postures dans une ambiance bienveillante et chaleureuse.
